선선한 바람과 함께하는 가을철 운동 루틴
선선한 바람이 불어오는 가을철은 운동을 시작하기에 최적의 계절이다. 기온이 적절하고 자연의 아름다움이 더해져 운동을 더욱 즐겁게 만들어준다. 이 시기에 맞춘 운동 루틴을 세워 건강을...
필라테스 초보자를 위한 기본 동작 5가지
필라테스는 코어 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 도움을 주는 운동으로, 초보자에게도 적합한 다양한 기본 동작이 있습니다. 이 기사는 필라테스 초보자를 위한 5가지 기본 동작을...
여름철 대비 노지채소 생육 상황 철저히 점검한다
농식품부, ‘농식품 수급 및 생육상황 점검회의’ 매주 개최
정부가 농식품 물가 안정을 위해 노지채소의 생육 관리에 적극 나선다.
이를 위해 ‘농식품 수급 및 생육 상황 점검회의’를 매주...
체중 감량을 위한 운동과 식단 관리 전략
체중 감량을 위해서는 운동과 식단 관리를 함께 병행하는 것이 가장 효과적입니다. 단순히 식사량을 줄이거나 운동량을 늘리는 것만으로는 장기적인 체중 감량을 기대하기 어렵습니다. 체중 감량을...
운동 후 영양 섭취가 체력 향상에 미치는 영향
운동 후 영양 섭취는 체력 향상과 회복에 중요한 역할을 합니다. 운동을 마친 후 신체는 에너지를 소모하고 근육에 미세한 손상이 생기며, 이러한 과정은 체력을 강화하고...
따뜻한 차 한 잔으로 마음의 여유 찾기
따뜻한 차 한 잔은 일상 속에서 마음의 평화를 찾는 데 놀라운 역할을 합니다. 차를 마시는 시간은 단순한 음료 섭취를 넘어서는 의미를 가지며, 이는 현대인의...
비 오는 날의 실내 운동: 전신 강화를 위한 운동 루틴
비 오는 날 집 안에서 전신을 강화할 수 있는 운동 루틴을 소개합니다. 간단한 운동 동작들을 조합하여 몸 전체를 효과적으로 단련할 수 있습니다.
전신 강화를 위한...
추석 연휴 특별경계근무 실시
- 특별경계근무 소방력 전진 배치 등 화재 예방 대응에 총력 기울여 -
경상북도 소방본부는 추석 연휴 기간 화재 발생 위험을 낮추고 대형화재 발생 시 신속한...
체력 향상과 체중 감량을 위한 실전 식단 전략
체력 향상과 체중 감량은 많은 사람들이 목표로 하는 부분입니다. 올바른 식단은 이러한 목표를 달성하는 데 큰 역할을 합니다. 다음은 효과적인 식단 전략에 대한 심층적인...
12~17세 아동이 0~5세보다 0.7배 많아…인구 피라미드 역전
아동종합실태조사…아동 삶 만족도 2018년보다 0.57점 향상된 7.14점
0~5세 발달수준·가족·친구 관계 개선…비만 14.3%로 10.9%p 늘어나
우리나라 18세 미만 아동 가운데 12~17세 아동이 0~5세의 1.7배인 것으로 집계됐다. 이는 저출생으로 인한...
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‘미등록 토지’신규 등록으로 공공재산 확보
-2025년 2월까지 국·공유지 14필지 2,344.4m2 신규등록 추진
-73억 5천 여 만원 상당의 공공 재산 확보로 국가재정에 큰 기여
마포구(구청장 박강수)는 2지적공부에 등록되지 않은 국·공유지 14필지(2,344.4m2)를 새롭게 등록하는 <지적공부 미등록 토지 신규등록 사업>을 추진한다.
본 사업은...
부모·자녀 함께 ‘패밀리 토요캠프’ 참가자 모집
안산시(시장 이민근)는 안산화정영어마을이 부모와 자녀가 함께하는 ‘패밀리 토요캠프’를 운영한다고 17일 밝혔다.
패밀리 토요캠프는 부모와 자녀가 함께 영어마을을 방문, ▲동물체험 ▲체육활동 ▲요리활동 등 다양한 테마 수업을 진행해 영어학습에 대한 즐거운 경험과 추억을 쌓을 수 있도록 기획됐다.
이번 캠프는 ▲4월 26일 ▲5월 31일 ▲9월 20일 ▲11월 29일 총 4회 개최된다. 안산시 7세~10세 어린이 1명과 부모 1명을 한 가족으로 총 20가족을 모집한다. 학생만 참여하는 것은 불가능하며, 참가비는 가족당 4만 원이다.
오는 20일 오후 4시부터 안산시 통합예약시스템 누리집에서 4월과 5월 ‘패밀리 토요캠프’ 참여자를 선착순으로 모집한다. 자세한 사항은 안산화정영어마을 기획행정팀(031-484-7293)으로 문의하거나 안산화정영어마을 누리집에서 확인할 수 있다.
민진영 안산화정영어마을 원장은 “가족과 함께하는 안정적인 분위기에서 어린이들이 영어학습에 대한 동기부여를 얻어갈 수 있기를 바란다”며 “관심 있는 가족들의 많은 참여를 당부드린다”고 말했다.
출처 : 안산시청 문화체육관광국 평생학습과 평생학습행정팀
인문학 소양 갖춘 글로벌 인재 길러낸다
종로구(구청장 정문헌)가 오는 21일까지 ‘종로국제서당’에 함께할 초등학생 및 중학생을 모집한다.
종로국제서당은 서당식 인문학 교육과 영어교육을 지원하는 종로만의 교육 사업모델로 올해는 3~12월 진행한다.
학생들이 바른 인성을 갖출...
20~49세 남녀에 임신 사전건강관리비용 지원
- 광진구에 주민등록을 둔 20~49세 대상, 결혼여부 및 자녀수 무관
- 난소기능검사와 부인과 초음파, 정액검사 등 가임력 검진비
- 여성은 최대 13만원, 남성은 최대 5만원, 최대 3회 지원
광진구(구청장 김경호)가 건강한 임신·출산 환경을 조성하기 위해 20~49세 남녀에 ‘임신 사전건강관리비용’을 지원한다.
‘임신...
어린이 구강 건강 관리: 어릴 때부터 시작하는 치아 건강
어린이의 구강 건강은 전반적인 건강과 성장에 중요한 영향을 미칩니다. 치아는 단순히 음식을 씹는 기능을 넘어서, 발음, 얼굴의 발달, 그리고 자아존중감에까지 영향을 미칩니다. 또한, 어릴...
지방 감소와 근육 증가를 위한 운동 루틴
지방 감소와 근육 증가를 위해 균형 잡힌 운동 루틴을 실행하는 것은 건강과 체력을 증진시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 효과적인 전략과 접근법을 통해...