여름의 막바지, 더위를 건강하게 이겨내는 수분 보충 방법
무더운 여름, 수분 보충은 건강을 지키는 데 매우 중요합니다. 올바른 수분 섭취 방법을 통해 건강하게 여름을 이겨내세요.
물 자주 마시기
가장 기본적인 방법은 물을 자주...
여름철 대비 노지채소 생육 상황 철저히 점검한다
농식품부, ‘농식품 수급 및 생육상황 점검회의’ 매주 개최
정부가 농식품 물가 안정을 위해 노지채소의 생육 관리에 적극 나선다.
이를 위해 ‘농식품 수급 및 생육 상황 점검회의’를 매주...
정신적 회복력: 위기 극복을 위한 방법
정신적 회복력은 어려운 상황이나 위기를 극복하는 능력을 말합니다. 이는 단순히 힘든 일을 견디는 것을 넘어, 어려움을 통해 성장하고 더 강해질 수 있는 내면의 힘을...
12~17세 아동이 0~5세보다 0.7배 많아…인구 피라미드 역전
아동종합실태조사…아동 삶 만족도 2018년보다 0.57점 향상된 7.14점
0~5세 발달수준·가족·친구 관계 개선…비만 14.3%로 10.9%p 늘어나
우리나라 18세 미만 아동 가운데 12~17세 아동이 0~5세의 1.7배인 것으로 집계됐다. 이는 저출생으로 인한...
여름철 야외 활동 후 피부 관리법
여름철 야외 활동은 신나고 즐겁지만, 강한 햇빛과 높은 온도로 인해 피부에 많은 부담을 줄 수 있다. 야외 활동 후 피부를 건강하게 유지하기 위해서는 적절한...
건강한 체중 관리를 위한 식사 계획 세우기
건강한 체중 관리를 위한 식사 계획은 단순히 칼로리를 제한하는 것을 넘어 신체가 필요로 하는 영양소를 균형 있게 공급하는 데 초점을 맞춥니다. 올바른 식사 계획은...
따뜻한 차 한 잔으로 마음의 여유 찾기
따뜻한 차 한 잔은 일상 속에서 마음의 평화를 찾는 데 놀라운 역할을 합니다. 차를 마시는 시간은 단순한 음료 섭취를 넘어서는 의미를 가지며, 이는 현대인의...
여름철 체중 감량, 간편한 다이어트 팁 10가지
여름철 체중 감량은 무더운 날씨 속에서 건강을 유지하며 체중을 관리하는 중요한 도전입니다. 더위가 기승을 부리면 신체가 지치기 쉬워지고, 이를 극복하기 위해 간편하면서도 효과적인 다이어트...
초기 체중 감량을 위한 식단 계획 전략
체중 감량을 위한 식단 계획은 단순한 칼로리 제한을 넘어, 건강한 생활 습관을 형성하고 장기적인 변화를 이끌어내는 데 초점을 맞춰야 합니다. 특히 초기 체중 감량...
유산소 운동과 근력 운동의 차이점과 장단점 비교
유산소 운동과 근력 운동은 체력 증진 및 건강 유지에 중요한 역할을 하지만, 각각의 특성과 효과가 다르다. 이 두 가지 운동 유형의 차이점과 장단점을 비교해...