고혈압 관리와 예방 방법
고혈압은 혈압이 지속적으로 고정되어 있는 상태로, 심장과 혈관에 부담을 주어 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 고혈압을 관리하고 예방하는 것은 심장 건강을...
여름철 야외 활동 후 피부 관리법
여름철 야외 활동은 신나고 즐겁지만, 강한 햇빛과 높은 온도로 인해 피부에 많은 부담을 줄 수 있다. 야외 활동 후 피부를 건강하게 유지하기 위해서는 적절한...
20~49세 남녀에 임신 사전건강관리비용 지원
- 광진구에 주민등록을 둔 20~49세 대상, 결혼여부 및 자녀수 무관
- 난소기능검사와 부인과 초음파, 정액검사 등 가임력 검진비
- 여성은 최대 13만원, 남성은 최대 5만원, 최대 3회 지원
광진구(구청장 김경호)가 건강한 임신·출산 환경을 조성하기 위해 20~49세 남녀에 ‘임신 사전건강관리비용’을 지원한다.
‘임신...
상쾌한 공기와 함께하는 다이어트 운동 루틴
상쾌한 공기를 마시며 운동하는 것은 체중 감량을 목표로 하는 사람들에게 큰 동기와 만족감을 준다. 자연 속에서의 운동은 신체적 건강뿐만 아니라 정신적 안정에도 긍정적인 영향을...
체지방 감량을 위한 고강도 인터벌 트레이닝 가이드
체지방 감량은 건강과 체력 개선을 목표로 하는 많은 사람들에게 중요한 과제다. 특히, 시간 제약이 많은 현대인들에게 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)은 체지방을 효과적으로 줄이고 신진대사를 활성화하는...
스트레스 해소를 위한 자연 요법
스트레스는 현대인의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 요소로, 적절히 관리하지 않으면 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 자연 요법은 스트레스를 해소하고 마음을...
전국민 마음투자 지원사업 시작…전문 심리상담 이용권 제공
1회 50분 총 8회 제공…하반기 8만 명, 2027년 50만 명까지 확대
7월 1일부터 ‘전 국민 마음투자 지원사업’이 본격 실시된다.
2022년 5월부터 19~34세 청년을 대상으로 ‘청년 마음건강 지원사업’이...
여름철 건강한 피부를 위한 수분 관리법
여름철 건강한 피부를 유지하기 위해서는 수분 관리가 매우 중요하다. 고온과 높은 습도는 피부의 수분 손실을 촉진시키고, 자외선은 피부를 더욱 건조하고 손상되기 쉽게 만든다. 따라서...
비 오는 날의 실내 운동: 전신 강화를 위한 운동 루틴
비 오는 날 집 안에서 전신을 강화할 수 있는 운동 루틴을 소개합니다. 간단한 운동 동작들을 조합하여 몸 전체를 효과적으로 단련할 수 있습니다.
전신 강화를 위한...
식이요법의 시작: 체질과 목표에 맞춘 계획 세우기
식이요법은 건강을 개선하고 특정 목표를 달성하기 위해 개인의 식습관을 체계적으로 조정하는 과정입니다. 체질과 목표에 맞춘 식이요법은 단순한 다이어트를 넘어 지속 가능한 건강 관리의 기반이...